睡眠中、あなたの歯は休めていますか？

「朝起きると、あごが疲れている」
「歯がしみることがある」
「家族から歯ぎしりを指摘された」

このようなことはありませんか？

睡眠中の歯ぎしりや食いしばりは、ご本人が気づかないうちに起こっていることがあります。

歯ぎしりや食いしばりが続くと、歯に力が加わることで、歯のすり減りや欠けなどにつながる場合があります。また、あごの筋肉や関節に負担がかかり、朝起きたときにあごの疲れを感じることもあります。

さらに、睡眠中の口呼吸などによって、お口の中が乾燥しやすくなることもあります。

唾液には、お口の中をうるおす働きだけでなく、食べ物を飲み込みやすくしたり、お口の中の環境を保ったりする役割があります。そのため、お口の乾燥が気になる場合には、普段の生活や睡眠中の状態について確認してみることも大切です。

「自分では歯ぎしりをしているかわからない」という方も少なくありません。

次のようなことが気になる場合は、一度ご自身のお口の状態を確認してみましょう。

・朝起きると、あごや頬まわりが疲れている
・歯が以前よりすり減っているように感じる
・歯が欠けたり、ひびが気になったりする
・頬の内側や舌に歯の跡がついている
・寝起きにお口の乾燥を感じる
・家族から歯ぎしりを指摘されたことがある

歯ぎしりや食いしばりは、睡眠中に無意識に行っていることがあるため、ご自身だけでは気づきにくい場合があります。

日頃から歯やあご、お口の中の変化に目を向けることで、普段とは違う状態に気づくきっかけになることがあります。

「これって歯ぎしりかもしれない」
「朝起きたときにあごが疲れているのが気になる」
「お口の乾燥が気になる」

このようなことがありましたら、歯科医院でお口の状態を確認してみるのも一つの方法です。

毎日の睡眠とともに、歯やお口の状態にも目を向けてみませんか？

気になる症状や変化がありましたら、小島歯科までお気軽にお声がけください。

小島歯科
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