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• 2026.09.07

  9月は「歯ヂカラ強化月間」

  「歯ヂカラ」という言葉を聞いたことはありますか？

  9月は、歯やお口の健康について改めて考えるきっかけとして、「歯ヂカラ強化月間」とされています。

  この取り組みは、「リカルデント」のガムなどで知られるモンデリーズ・ジャパン社が制定したものです。

  夏は暑さによって生活リズムが変化したり、冷たい飲み物や食べ物を口にする機会が増えたりするなど、普段とは異なる生活になりやすい時期です。

  暑さが少し落ち着いてくる9月は、毎日の生活習慣やお口のケアについて見直すきっかけにもなります。

  歯やお口の健康を保つためには、毎日の歯みがきなどのセルフケアを続けることが大切です。

  歯ブラシだけではなく、歯と歯の間の清掃に使うデンタルフロスや歯間ブラシなど、自分のお口の状態に合ったケア用品を取り入れることもあります。

  また、歯みがきの回数や時間だけでなく、みがき残しがないか、歯ぐきの状態に変化がないかなど、普段のお口の様子を意識してみることも大切です。

  「最近、歯科医院に行っていない」
  「歯みがきがきちんとできているか気になる」
  「以前よりお口の中の状態が変わった気がする」

  このように感じることがあれば、ご自身のお口の状態を知る機会として、歯科医院で相談してみるのも一つの方法です。

  お口の中の状態は、一人ひとり異なります。
  年齢や生活習慣によっても、必要なケアは変わってきます。

  毎日の小さな積み重ねが、お口の健康を考えるきっかけになります。

  いつまでも自分の歯で食事を楽しむために、普段の歯みがきや食生活を振り返ってみませんか？

  9月は「歯ヂカラ強化月間」をきっかけに、ご自身の歯やお口の健康について、少し意識してみましょう。

• 2026.09.07

  舌の位置、普段意識したことはありますか？

  普段、何気なく使っている「舌」。
  食事をしたり、飲み込んだり、話したりするときなど、日常のさまざまな場面で舌は使われています。

  また、口を閉じてリラックスしているときにも、舌にはおおよその位置があります。

  今回は、普段の舌の位置について確認してみましょう。

  【リラックスしているときの舌の位置の目安】

  舌先は、上の前歯の少し後ろあたり。

  舌の中央から後方は、上あごに軽く触れている状態が一つの目安です。

  唇は自然に閉じ、上下の歯は強く噛みしめず、リラックスしていることもポイントです。

  ただし、舌の位置には個人差があり、いつも同じ状態とは限りません。
  舌を強く上あごに押しつけたり、無理に正しい位置にしようとしたりする必要はありません。

  大切なのは、普段どのような状態になっているのかを一度意識してみることです。

  「口を閉じているとき、舌はどこにあるかな？」

  「上下の歯を無意識に噛みしめていないかな？」

  「唇に余計な力が入っていないかな？」

  この機会に、ぜひ一度確認してみてください。

  舌は、食べる、飲み込む、話すなど、日常生活の中でさまざまな役割を担っています。

  お口の使い方や舌の位置について気になることがある場合は、歯科医院で相談してみるのも一つの方法です。

  小島歯科では、お口の状態や日頃の気になることについて、一人ひとりのお話を伺いながらご案内しています。

  毎日使うお口だからこそ、普段の状態を知ることから始めてみませんか。

• 2026.09.03

  指しゃぶりは何歳から注意？

  「指しゃぶり、いつまで大丈夫？」
  「歯並びに影響するのかな？」

  お子さんの指しゃぶりについて、気になったことはありませんか？

  乳幼児期の指しゃぶりは、成長の過程で見られる行動の一つです。眠るときや安心したいときなど、さまざまな場面で指しゃぶりをするお子さんもいます。

  一方で、年齢が上がっても指しゃぶりが長時間、頻繁に続いている場合には、歯やお口の成長との関係について確認することがあります。

  指しゃぶりの状態や続いている期間などによっては、前歯の位置や歯のかみ合わせ、お口の周りの筋肉の使い方などに変化がみられる場合があります。

  ただし、指しゃぶりによる影響には個人差があり、すべてのお子さんに同じような変化がみられるわけではありません。

  また、「何歳になったら必ずやめなければならない」と一律に考えるのではなく、指しゃぶりの頻度や時間、お子さんのお口の状態、成長の様子などを合わせて考えることが大切です。

  「そろそろやめたほうがいいのかな？」
  「歯並びやかみ合わせへの影響が気になる」
  「やめさせようとしても、なかなか難しい」

  そんなときは、無理にやめさせようとする前に、お子さんのお口の状態を歯科医院で確認してもらうのも一つの方法です。

  指しゃぶりは、成長の中で自然に変化していくこともあります。焦らず、お子さんの様子を見ながら、成長に合わせて少しずつ卒業を考えていきましょう。

  気になることがあれば、まずはお子さんのお口の状態を知ることから始めてみませんか？

  ※指しゃぶりによるお口への影響には個人差があります。

• 2026.09.03

  歯周病は「サイレント・ディジーズ（沈黙の病）」とも呼ばれています。

  歯周病というと、「歯ぐきから血が出る」「歯がグラグラする」といった症状を思い浮かべる方も多いかもしれません。

  しかし、歯周病は初期の段階では自覚できる症状が少ないことがあり、気づかないうちにお口の中で変化が進んでいる場合があります。

  特に、痛みなどの分かりやすい症状がないからといって、お口の状態に問題がないとは限りません。

  歯みがきのときに歯ぐきから出血する、歯ぐきが腫れている、以前より歯ぐきが下がったように感じる、お口の中がすっきりしないなど、ちょっとした変化がきっかけとなることもあります。

  また、歯周病は年齢が高くなってから気をつければよいものとは限りません。若い世代でも、お口の状態や日頃のケアの状況などによって、歯ぐきに変化がみられることがあります。

  そのため、症状の有無だけで判断するのではなく、日頃から自分のお口の状態を知っておくことが大切です。

  毎日の歯みがきを基本に、歯と歯の間などの清掃を行い、必要に応じて歯科医院でお口の状態を確認してもらうことも、日々の口腔ケアを考えるうえでの一つの方法です。

  「特に気になる症状がないから大丈夫」と決めつけず、定期的にお口の状態を確認する機会をつくってみませんか？

  歯周病について正しい知識を身につけ、自分のお口の状態に目を向けることから始めてみましょう。

  ※歯周病の症状や進行の程度には個人差があります。

• 2026.09.03

  歯周病は「サイレント・ディジーズ（沈黙の病）」とも呼ばれています。

  歯周病というと、「歯ぐきから血が出る」「歯がグラグラする」といった症状を思い浮かべる方も多いかもしれません。

  しかし、歯周病は初期の段階では自覚できる症状が少ないことがあり、気づかないうちにお口の中で変化が進んでいる場合があります。

  特に、痛みなどの分かりやすい症状がないからといって、お口の状態に問題がないとは限りません。

  歯みがきのときに歯ぐきから出血する、歯ぐきが腫れている、以前より歯ぐきが下がったように感じる、お口の中がすっきりしないなど、ちょっとした変化がきっかけとなることもあります。

  また、歯周病は年齢が高くなってから気をつければよいものとは限りません。若い世代でも、お口の状態や日頃のケアの状況などによって、歯ぐきに変化がみられることがあります。

  そのため、症状の有無だけで判断するのではなく、日頃から自分のお口の状態を知っておくことが大切です。

  毎日の歯みがきを基本に、歯と歯の間などの清掃を行い、必要に応じて歯科医院でお口の状態を確認してもらうことも、日々の口腔ケアを考えるうえでの一つの方法です。

  「特に気になる症状がないから大丈夫」と決めつけず、定期的にお口の状態を確認する機会をつくってみませんか？

  歯周病について正しい知識を身につけ、自分のお口の状態に目を向けることから始めてみましょう。

  ※歯周病の症状や進行の程度には個人差があります。