こんなことありませんか？

・早食いしてしまう
・あまり噛まずに飲み込む
・柔らかいものばかり食べている

実は
よく噛むことには体に嬉しい効果があります。



脳を活性化
よく噛むことで脳の血流が増え
→認知症 予防にも関係すると言われています

消化を助ける
よく噛むと唾液が増え
食べ物の消化を助けます

 食べすぎ予防
よく噛むことで満腹感を感じやすくなります

表情筋を鍛える
噛むことは顔の筋肉のトレーニングにもなります

お口の健康を守る
唾液が増えることで
虫歯や口臭予防にもつながります

よく噛むことのメリット

 ・脳の活性化
 ・消化を助ける
・食べすぎ予防
・表情筋アップ
・お口の健康

「よく噛むこと」は体の健康につながります

「とりあえず相談」だけでも大丈夫◎
虫歯や歯周病になる前に！
プロのケアで早めの対策を
定期的な歯科健診が未来の笑顔を守ります

　
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小島歯科
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